This text is replaced by the Flash movie.
Hoofdgerecht: Broodpizza met peultjes en ham
Hoofdgerecht voor 4 personen

Tijd
Voorbereidingstijd : 10 minuten
Bereidingstijd : 15 minuten


Ingrediënten
1 Rond plat Turks brood
1 Pot tomatensaus, ongeveer 600 gram
1 Pot peultjes (HAK fijn selectie)
1 Klein potje doperwtjes of maïs
200 gram gekookte ham, in blokjes of smalle reepjes
100 gram mozarella of geraspte belegen 30+ kaas
Eventueel 2 eetlepels olijfolie

Bereidingswijze
• Verwarm de oven voor op 200 graden.
• Snijdt het brood overlangs door .
• Verdeel de tomatensaus over de twee helften.
• Verdeel hierover de peultjes, doperwtjes of maïs en de ham.
• Verdeel hierover de mozzarella of de geraspte kaas.
• Bak in de oven totdat de pizza goed heet is en de kaas borrelt.

Voedingswaarde per persoon
(incl olijfolie) : 640 kCal.
32 gram eiwit
84 gram koolhydraten
5 gram verzadigd vet
14 gram enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet
11 gram voedingsvezel

Tips
- het turkse brood kan worden vervangen door kant- en klare pizzabodems of door zelfgemaakt pizzadeeg.
- De ham kan vervangen worden door salami of chorizo. Dit maakt het gerecht wel calorierijker.
Stuur uw favoriete groenterecept in.
De mogelijkheden om met groenten te variëren zijn eindeloos!
Weet u een lekker recept waar veel groente in zit en wilt u ook anderen hiermee inspireren?
Stuur het naar ons toe via het reactieformulier en wij plaatsen het op de website.
Snelkeuze
Groenten
Nutriënten
Blijf op de hoogte van nieuws en recepten.
© Copyright 2007/2008. HAK Groente Instituut. Alle rechten voorbehouden. | Disclaimer | Privacy