This text is replaced by the Flash movie.
Hoofdgerecht: Snelle minestronesoep

Hoofdgerecht, geschikt voor 4 personen

Bereidingstijd: 10 minuten

Ingrediënten
1 blik tomatenblokjes
1 pak gezeefde tomaten (500 ml)
Klein potje sperziebonen, uitgelekt
Klein potje mais, uitgelekt
Klein potje witte bonen, uitgelekt
150 gram hamblokjes of blikje soepballetjes
Zout en peper
Eventueel : gemalen 30+ kaas en crème fraiche

Bereidingswijze
• Doe alle ingrediënten bij elkaar in een flinke pan en breng rustig aan de koek.
• Breng eventueel op smaak peper en zout.
• Dien op met bruin stokbrood en eventueel met gemalen 30+ kaas en crème fraiche.

Voedingswaarde per persoon
Energie : 260 kCal.
Eiwit : 16 gram
Vet : 3 gram , waarvan verzadigd 1 gram
Koolhydraten : 25 gram
Vezel : 12 gram

Stuur uw favoriete groenterecept in.
De mogelijkheden om met groenten te variëren zijn eindeloos!
Weet u een lekker recept waar veel groente in zit en wilt u ook anderen hiermee inspireren?
Stuur het naar ons toe via het reactieformulier en wij plaatsen het op de website.
Snelkeuze
Groenten
Nutriënten
Blijf op de hoogte van nieuws en recepten.
© Copyright 2007/2008. HAK Groente Instituut. Alle rechten voorbehouden. | Disclaimer | Privacy